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Que mange une tortue ?

| Révisé le 14/01/2026 par Alexandre Dieu

La nourriture est une donnée essentielle de la vie de votre tortue. En tenant un bon régime alimentaire, cela renforce ses défenses immunitaires, répond à tous ses besoins et, forcément, lui permet de vivre une vie normale sans souci de santé. Que devez-vous absolument lui donner quotidiennement ? De quoi a-t-elle besoin ? Que faut-il éviter ? Nous vous éclairons sur ces points précis.

Illustration : "Que mange une tortue ?"

Votre tortue est généralement considérée comme un reptile herbivore. Cependant, dans la nature, elle est davantage opportuniste et passe son temps à manger ce qu’elle peut trouver. Il lui arrive donc de se nourrir de petits insectes, le plus souvent de manière accidentelle. À noter qu'il existe des différences alimentaires entre espèces. Certaines tortures terrestres sont strictement herbivores, alors que d'autres tendent à être omnivores en consommant notamment quelques protéines animales.

L’idéal pour une tortue terrestre herbivore est de lui composer un menu à la fois varié, mais précis. Il doit se composer à 90 % de légumes et seulement de 10 % de fruits. Dans tous les cas, l'alimentation doit rester majoritairement végétale pour les tortues terrestres herbivores. Les protéines d'origine animale ne sont pas nécessaires dans leur alimentation. Néanmoins, certaines tortues peuvent, de manière occasionnelle ou accidentelle, ingérer des escargots, des vers ou des limaces.

Surtout, en captivité, votre tortue aura tendance à bien moins se dépenser que dans la nature, où elle recherche constamment de quoi se nourrir. De fait, il n’y a pas besoin de la nourrir en aussi grosse quantité. Chez les tortues terrestres herbivores, l'équilibre entre calcium et phosphore est essentiel à la croissance osseuse ainsi qu'à la formation de leur carapace. D'ailleurs, les études et recommandations vétérinaires en 2025, indiquent qu'une tortue doit recevoir environ 1,5 à 4 fois plus de calcium que de phosphore dans son alimentation. À ce titre, les sources de calcium recommandées sont les os de seiche et le carbonate de calcium.

Les légumes

C’est la base de l’alimentation de votre tortue. Les légumes lui permettent d’avoir un apport riche en fibres. Ainsi, les végétaux tels que le pissenlit, le trèfle, le cresson, le plantain, la capucine, la mâche ou encore la luzerne sont excellents pour sa santé. A cela, il y a tout un tas d’aliments qu’elle peut ingérer sans souci. Dans le détail : du mauve, du liseron, mais aussi du sédum. On peut également évoquer les végétaux suivants : vesce, sainfoin et cardamine.

La chicorée frisée et les feuilles de navet sont également bonnes pour elle, tout comme les fanes de radis, les fleurs d'althéa, les fleurs de bignone, celles de rose trémière et de muflier, mais aussi les fleurs de capucine.

Les tortues sont friandes de légumes comme les endives, betteraves et céleri branche.

Le secret d’une bonne alimentation est de varier ses plaisirs. Elle ne doit pas quotidiennement avoir sous son nez les mêmes aliments, sans quoi elle pourrait se lasser. Comme dans la nature, n’hésitez pas à changer un peu tous les jours son menu. Elle appréciera d’autant plus.

Les fruits

Ils doivent accompagner les repas de votre tortue. N’en donnez pas à chaque fois, mais par exemple une fois sur 3 ou 4. Elle apprécie tout particulièrement les fruits suivants : fraise, framboise, mûre, groseille, myrtille, pomme, poire, melon, raisin, mandarine, kiwi, pastèque.

La fréquence des repas et les quantités

Pour maintenir votre tortue en bonne santé, il est recommandé de nourrir votre tortue terrestre adulte tous les jours avec des quantités adaptées, surtout en période d'activité (printemps à automne). Pour les tortues juvéniles, il est également recommandé de les nourrir tous les jours.

  • Pour une tortue adulte, la ration quotidienne correspond à environ 4-5 % de son poids corporel.
  • Pour une jeune tortue, la quantité journalière peut atteindre 10 % de son poids, afin de soutenir sa croissance. Ce pourcentage diminue progressivement avec l'âge.

Un complément en vitamines

Pour préserver la santé d'une tortue, il est recommandé d'assurer un apport UVB adéquat. Les UVB sont essentiels pour la synthèse de vitamine D3, et l'exposition doit être quotidienne (soleil naturel ou lampe UVB spécifique). Cependant, la supplémentation en vitamine D3 par voie orale est déconseillée, car elle peut entraîner des calcifications métastatiques (dépôt anormal de calcium dans les tissus de l'organisme).

D'autre part, vous pouvez lui apporter du carbonate de calcium (CaCO3). Il bien assimilé et peut être donné sans risque de surdosage. Principalement proposé sous forme de poudre à éparpiller sur ses fruits ou légumes ou de petits granulés, le complément permet de s’assurer une ration équilibrée. Et cela solidifiera sa carapace, pouvant ainsi mieux recevoir les rayons du soleil.

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Les granulés

Les granulés de qualité peuvent compléter l'alimentation de votre tortue, surtout pour les jeunes tortues en cas de manque temporaire de légumes frais. Cependant, ils ne doivent pas remplacer totalement les légumes et plantes qui restent la base de son régime alimentaire. En effet, ils favorisent l'obésité s'ils sont surconsommés. Ainsi, les granulés ne doivent pas dépasser 5 % du régime total de la tortue.

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Les aliments à éviter !

De nombreux aliments sont proscrits dans l’alimentation de votre tortue. Ils sont dangereux ou toxiques. Ainsi, la liste est non exhaustive et comprend l’acajou, l’amaryllis, l’avocat, le cerfeuil, le chanvre, le cyprès, le figuier lyre, le gui, le houx, la jacinthe, la jonquille, le jasmin, le laurier-rose, le lis, le lupin, la mandragore, le mimosa, le muguet, le narcisse, l’œillet d’Inde, l’oseille sauvage, le romarin ou encore la sauge, le tabac et la tulipe.

La laitue est trop riche en eau et très pauvre en calcium et autres nutriments essentiels. Si elle devient la base de l'alimentation, elle peut engendrer des déséquilibres voire des troubles rénaux. Elle est donc à éviter et il vaut mieux lui préférer des légumes verts.

Pour beaucoup d’aliments, il s’agit de verdure poussant dans les jardins, soyez donc vigilant si votre tortue peut se promener en toute liberté. On pense à :

A lire aussi : Les besoins en eau d'une tortue

  • l'avocat : il contient de la persine, une substance toxique pouvant affecter les tortues. Elle est potentiellement mortelle pour ces animaux.
  • les épinards et les blettes : riches en oxalates, ils peuvent bloquer l'absorption du calcium et favoriser des carences osseuses.
  • la rhubarbe : trop d'acide oxalique qui peut provoquer des troubles rénaux.

On peut citer également les oignons, l'ail, les tomates vertes, certaines fleurs comme les jonquilles, le muguet, le lierre, le ficus ou encore le laurier-rose.

En résumé

Le régime alimentaire de votre tortue, herbivore, est composé à 90 % de végétaux (légumes verts et herbes sauvages) et à 10 % de fruits. Il doit être complété une fois par semaine par un complément en vitamines et en calcium, que vous saupoudrez sur les aliments. Par ailleurs, des granulés peuvent être donnés, surtout lorsque votre reptile est malade ou qu’il est jeune. Privilégiez toujours la nourriture fraîche. Précisons également que les tortues doivent avoir un accès à de l'eau fraîche, et s'hydratent principalement via leur alimentation.

Révision éditoriale

Alexandre Dieu

Révisé le 14/01/2026

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